Вот 9 вещей, которые можно начать делать, если вы узнали, что случилась измена

Не хватайтесь сразу за скалку!

Вас обманули. Растоптали ваши чувства. Изменили вам. Что делать в таком случае? Плакать и кричать или разобраться в ситуации? Лаура Миолла, профессиональный тренер по разводам, говорит, что искать виноватого бессмысленно. Нужно понять, что привело к измене, пишет HuffingtonPost .

Вот что нужно сделать, как только вы узнали, что вам изменили.

1. Дайте вашему партнеру шанс объяснить, что произошло.

Дайте себе время успокоиться. Не порите горячку. Не бросайте вещи в чемодан и не бегите к маме. Лучше выясните, что привело вашего партнера к измене.

Возможно, причина совсем не такая очевидная, как вам кажется. Может, поняв в чем дело, вы найдете в себе силы простить обидчика. Но перед этим следует проделать немало работы: наладить диалог и восстановить доверительные отношения.

2. Помните — вы ни в чем не виноваты.

Вы не в ответе за то, что произошло. Это был выбор вашего партнера. Сейчас вы должны выяснить, почему человек решил поставить свои желания выше ваших отношений и чувств.

3. «Понять и простить» — не совсем ваш вариант.

Нужно попытаться понять человека, но спешить с прощением не стоит. Даже если вы по-прежнему любите своего обидчика, пришло время подумать о себе и поставить собственные потребности на первое место. Расставьте границы в отношениях с партнером. Не позволяйте чувствам повлиять на вас.

4. Постарайтесь обратиться к специалисту.

Возможно, вам потребуется помощь третьего лица. Не всегда легко разобраться в своих собственных чувствах. Не говоря уже о чужих. Профессиональный психолог может помочь вернуть доверительные отношения между вами.

5. Спросите себя: было ли это в последний раз?

Возможно, это был первый неудачный эксперимент вашего партнера. Он осознал, что не стоит ставить под угрозу ваши отношения. Может быть, эта измена — одна из многих, и обидчик уже привык выяснять с вами отношения.

Во втором случае разрыв неизбежен. Нельзя держаться за такие разрушительные отношения, в которых один позволяет себе постоянно изменять другому.

6. Подумайте, когда ваш союз дал трещину.

Измена — это только симптом, признак того, что в вашем браке не всё впорядке. Подумайте, что могло привести вашего партнера к измене. Конечно, вся ответственность за такой поступок на нём, но ничего не случается просто так.

Возможно, всё дело в разногласиях из-за денег, секса, других бытовых проблем. Может, партнёру не хватало вашего внимания, общения с вами, заботы с вашей стороны. Все эти факторы играют роль.

7. Решите, что вам нужно.

Подумайте, стоит ли сохранять отношения. Какие преимущетсва у вашего партнера? Что может возродить вашу любовь? И возможно ли это вообще?

Спросите себя — насколько сильно задела вас измена. Сможете ли вы жить с человеком, который изменил вам? Сможете ли забыть об этом? Готовы пожертвовать всем тем хорошим, что у вас было, только из-за одной измены?

8. Если вы решите остаться, дайте знать партнеру, что он должен измениться.

Помните: только от вас зависит — сохранить или закончить отношения. На самом деле, не все отношения стоит спасать.

Готовность это сделать должны выразить не только вы, но и ваш партнёр, ведь это может занять много времени. Все эти разговоры по душам и самокопания могут затянуться надолго.

9. Не оставайтесь только потому, что боитесь одиночества.

Ведь лучше быть одному, чем вместе с кем попало. Не так ли? Потратьте время, чтобы понять себя, сосредоточиться на том, что вам нужно прямо сейчас. Ваш лучший друг — это вы сами. И помните: в море действительно много рыбы.

Вы переживали измену? Как с этим справились? Поделитесь этим полезным постом с другими!

 

Источник